Yin-Yoga

För dig som känner dig stel, stressad eller bara vill slappna av.

Bindväven i vår kropp stelnar med åldern, levnadsförhållanden, arbetsställningar och kroppshållning. I yinyogan, som är en lugn och meditativ form av yoga ligger utmaningen i att slappna av och att hålla varje position i 3-5 minuter.
Alla positioner görs sittande eller liggande. Fokus ligger på kroppens yin-delar såsom bindväv, skelett, ligament och leder. Vi jobbar framförallt med höft, lår, bäcken och rygg.

Yinyogan ökar din smidighet/rörlighet och du får ett inre lugn.

Yogaformerna passar alla och du utgår i alla rörelser från din egen kropps förmåga och förutsättningar.
Hjälpmedel du kan använda dig av för att underlätta och hjälpa kroppen att slappna av är bolster, filtar och klossar.

Boka tid gör du enklast på bokadirekt.se. Där kan du också se hur många lediga platser det finns till passet.

P.g.a. utbildning så är Yin-Yogan inställd hela hösten.

Mina Utbildningar:

  • Magdalena Mecweld, steg 1 i Malmö – 2016.
  • Magdalena Mecweld, steg 2 i Stockholm – 2016.