Yin-Yoga

För dig som känner dig stel, stressad eller bara vill slappna av.

Bindväven i vår kropp stelnar med åldern, levnadsförhållanden, arbetsställningar och kroppshållning. I yinyogan, som är en lugn och meditativ form av yoga ligger utmaningen i att slappna av och att hålla varje position i 3-5 minuter.
Alla positioner görs sittande eller liggande. Fokus ligger på kroppens yin-delar såsom bindväv, skelett, ligament och leder. Vi jobbar framförallt med höft, lår, bäcken och rygg.

Yinyogan ökar din smidighet/rörlighet och du får ett inre lugn.

Yogaformerna passar alla och du utgår i alla rörelser från din egen kropps förmåga och förutsättningar.
Hjälpmedel du kan använda dig av för att underlätta och hjälpa kroppen att slappna av är bolster, filtar och klossar.

Boka tid gör du enklast på bokadirekt.se. Där kan du också se hur många lediga platser det finns till passet.

Tider

HÖSTEN 2018
Torsdagsgruppenstart v 39
Övriga grupper v 40
10 ggr
Drop-in i mån av plats

MÅNDAG kl 8:00-9:15…Anitas morgonmix…..FULLBOKAD
– yinyoga blandas med mjuka flöden o core

TISDAG kl 18:45-20:00…Yin yoga med Anita…..FULLBOKAD
– yinyoga blandad med lite mjuka flöden

TORSDAG kl 17:00-18:15…Anitas kvällsmix…..FULLBOKAD
– mjuka flöden o styrka avslutas med yinyoga

Drop-in platser kommer att erbjudas i mån av plats och kommer att kunna bokas på bokadirekt.se, eller via länk på denna sida.

Pris

Terminspris hösten 2018, sept-dec

10 ggr…..1200 kr…..Du är garanterad plats vid valt pass. Du har möjlighet att byta pass i mån av plats, om du ngn ggn inte kan närvara på ditt ordinarie pass, och avbokar minst tre timmar före passet. Om inte avbokning görs kommer möjligheten att ta igen pass vid annat tillfälle inte att finnas.

Drop in….bokning i mån av plats, 140 kr/gång. OBS! PASSET SKALL FÖRBOKAS, via bokadirekt.

Mina Utbildningar:

  • Magdalena Mecweld, steg 1 i Malmö – 2016.
  • Magdalena Mecweld, steg 2 i Stockholm – 2016.